суббота, 21 августа 2010 г.

Запястье - сильнейшие боли в запястье. Человек практически сидит на болеутоляющих таблетках. Она считает, что запястье начало болеть, и теперь особенно болит при управлении мышкой компьютера. Бросить мышку не может, т.к. это её хлеб, работает на компьютере по 8 часов в день. Можно ли что-то сделать аппликаторами (и какими)?

Следить за осанкой постоянно и во время работы сидеть с прямой спиной! Обязательно: лечебная физкультура, йога или другие упражнения для мышц ежедневно и в перерывах на работе. Ваша проблема – миофасциальная боль, которая возникает при перегрузках отдельных мышечных групп при неадекватном двигательном стереотипе или при неправильной позе во время работы. Рекомендуется: массаж «фараоном» мышц вдоль позвоночника, раскатывать валиком 10-15 минут шейно-воротниковую зону и надлопаточные мышцы (там спазм) как больной, так и здоровой стороны, затем укладка на плоский аппликатор «Ромашка» или одевать пояс «Малыш», «Спутник» на работе, время процедур 15-30 минут. Одновременно бинтовать руку до кисти «Волшебной лентой «Здоровье», ощущения должны быть комфортными.